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Stärke kommt von innen!

Begegnen dir immer wieder manipulative, toxische, oder cholerische Menschen?

Erfährst du anhaltende Kritik über deine Person?

Erhältst du zwielichtige Angebote und erlebst Drohungen?

Zeigen sich körperliche, oder psychische Symptome, die Auswirkungen von anhaltendem Stress sind?

Und wie können wir unsere Kinder, die nächste Generation, schützen, wenn wir nicht bei uns selbst anfangen?

Wiederkehrende Konflikte, Unterdrückung und emotionale Gewalt sind weltweit große Themen. Viele Menschen befinden sich nachweislich in missbräuchlichen Beziehungen, körperlich oder emotional. Viele Betroffene erleben dies nicht nur innerhalb der Partnerschaft, sondern auch innerhalb des Familienkreises, in der Schule, am Arbeitsplatz, oder im Showbusiness.

Als Präventionspädagogin und Systemischer Coach & Beraterin ist es mir ein Anliegen, dass wir, als Vorbilder für die nächste Generation, aus der Negativspirale heraus in die Stärke und Kraft kommen. Die eigenen Ressourcen aktivieren, Grenzen setzen, handlungsfähig und unabhängig werden. 

Aufgrund meiner Berufserfahrungen habe ich die D.O.R.A.® Methode entwickelt und perfektioniert. In meinem Training für Konfliktmanagement, Stressmanagement und zur Prävention lernst du die D.O.R.A.® Methode kennen. Die 4 Säulen stehen für D.eeskalieren, O.rientierungshilfe, R.ichtig reagieren und A.chtsamkeit.

Du erlernst praxistaugliche Strategien, die du hinterher zuverlässig abrufen und anwenden kannst. 

Die 4 Säulen der D.O.R.A.® Methode:

Deeskalation:

  • Konflikt- und Stressmanagement

Orientierungshilfe:

  • Die eigene Prägung

Richtig reagieren:

  • Klare und gesunde Grenzen setzen

 

Achtsamkeit:

  • Die innere Ruhe, das Selbstvertrauen und die Widerstandskraft stärken

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Warum ist diese Methode nachhaltig wirksam?

Die Erfahrung in der Praxis hat gezeigt, dass die D.O.R.A.® Methode eine zuverlässige Strategie ist, um nachhaltig eine positive Veränderung zu erreichen. All mein Wissen habe ich auf einzigartige Weise zusammengefügt, um jede Person auf ihrem Weg zu unterstützen und zu ermutigen.

 

Jede Einzelne der 4 Säulen arbeitet und wirkt auf 3 Ebenen:

  • der physischen,

  • emotionalen und

  • mentalen Ebene.

Auszüge aus der Prozessarbeit:

  • Nehme deine Gefühle und Emotionen bewusst wahr.

  • Erlebe eine tiefe Versöhnung mit dir und deiner Prägung.

  • Negative Denkmuster werden in eine positive Gedankenkraft gewandelt, ein neues Selbstbild entsteht.

  • Aus dem alten Schmerz entsteht die größte Ressource, deine Stärke.

  • Diese inneren Prozesse wirken sich auf deine physische Ebene aus.

  • Gesunde Grenzen können klar formuliert und umgesetzt werden.

  • Dein Selbstvertrauen, deine Körperhaltung und Außenwirkung ändern sich.

  • Die Folge davon ist ein aktives wehren und verlassen der Negativspirale.

  • Ein zu hoher Stresslevel, senkt sich und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus.

Die D.O.R.A.® Methode bietet ein stabiles Fundament für einen lebensverändernden Weg.

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Praxisseminare und Kurse für Gruppen:

Erfahre die 4 wesentlichen Schritte für den gewünschten Erfolg.

Melde dich zum Praxisseminar nach der D.O.R.A.® Methode an.

Mein Angebot:

  • 2 Halbtage, Praxisseminar für Gruppen bis ca. 12 Personen

  • Online Seminar 4 x 2 Stunden

  • Preis auf Anfrage

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Wertorientiertes systemisches Einzeltraining:

Melde dich zum wertorientierten systemischen Einzeltraining an.

  • Persönlich oder Online

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Man kann nicht NICHT kommunizieren

-Paul Watzlawick-

Kontakt

Für Fragen über Seminare, Workshops mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen stehe ich dir gerne zur Verfügung! 

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Online Kurse und persönliches Einzeltraining weltweit in englischer oder deutscher Sprache.

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